Au quotidien

Fais-tu de la méditation ?

Bonjour et merci d’être là. Pour moi, méditer c’est se connecter à son esprit intérieur. C’est laisser ses pensées aller sans y accorder un intérêt et se concentrer sur le moment présent. J’y consacre 2 à 5 minutes le matin de préférence en écoutant ma respiration, les yeux fermés dans le silence, mes genoux pliés, […]

Lire la suite Fais-tu de la méditation ?
Publicités

Une action par jour, chaque jour

Bonjour, Quand il y a de petites améliorations dans notre manière de faire, lorsque tu te sens devenir meilleur(e) en quelque chose, ta vie change du moins dans ton coeur dans ton esprit. Une des astuces mise en place et que j’applique à chacun de mes projets c’est de faire une action par jour chaque […]

Lire la suite Une action par jour, chaque jour

Ah ! La comparaison🤔

Ma définition de la comparaison c’est le fait de toujours penser que l’autre personne est mieux ou a mieux que soi. Se comparer à autrui c’est rechercher à voir ce qu’on n’a pas forcément et c’est du temps perdu, de l’énergie volatilisé. Tu n’as pas à te comparer à quelqu’un d’autre. Tu ne sais pas […]

Lire la suite Ah ! La comparaison🤔

Une bonne nouvelle enfin, mon ouvrage!

Bonjour ou  bonsoir, J’ai une excellente nouvelle à t’annoncer, mon ouvrage est enfin sorti et disponible sur la Fnac. Je serais honorée de te compter parmi mes lecteurs. Un livre auto biographique où tu découvrira une partie de mon histoire, les différentes clés qui m’ont permis de traverser des étapes pénibles dans ma vie. Des […]

Lire la suite Une bonne nouvelle enfin, mon ouvrage!

Bonne et heureuse année 2019

Mes Chers Lecteurs, chères lectrices, Je vous remercie infiniment pour votre soutien et votre fidélité au cours de l’année 2018. En ce premier jour où nous accueillons la nouvelle année, Je souhaite qu’elle nous apporte la santé sans quoi nul ne peut rien. L’amour, le partage, la joie, la sérénité. Que cette années soit celle […]

Lire la suite Bonne et heureuse année 2019

Obliges-toi à Agir

S’obliger à agir c’est prendre la décision ferme de faire ce que tu penses à faire depuis quelques temps d’une manière obligatoire. La question que nous entendons souvent : « mais comment as-tu fais pour t’en sortir ? » En fait, on agit. Je m’étais retrouvée seule à devoir élever mes enfants la vie ayant décidé autrement. […]

Lire la suite Obliges-toi à Agir

7 astuces pour perdre du poids et surtout le maintenir

Bonjour, J’espère que tu te portes merveilleusement. Je te livre ici mes 7 stratagèmes pour perdre du poids et surtout le maintenir. La liste est non-exhaustive bien entendu. Je ne suis pas du tout nutritionniste mais avec mon expérience, je me sens capable de te dévoiler mes ficelles. La perte de poids s’obtient dans le […]

Lire la suite 7 astuces pour perdre du poids et surtout le maintenir

Es-tu toujours en mouvement ?

Bonjour, Je suis ravie de savoir que tu es à notre rendez-vous du lundi. J’espère que tu vas bien. Es-tu toujours en mouvement ? 🤔alors, tu es comme moi. Je n’ai pas constamment conscience de cela mais ceux qui m’entourent me le font remarquer. Mes proches m’interpellent souvent : « Yvonne assieds-toi une minute. » Non pas […]

Lire la suite Es-tu toujours en mouvement ?

Es-tu ouvert(e) à la communication ?

Bonjour, c’est une joie pour moi de te retrouver ce matin. Merci d’être au rendez-vous. Communiquer c’est interagir avec autrui pour transmettre une quelconque information avec des signes, des actes, afin de le, la faire réagir. Je pense que le meilleur moyen de communiquer c’est la parole douce, claire et précise. Ne pas laisser l’autre […]

Lire la suite Es-tu ouvert(e) à la communication ?

Es-tu discipliné(e)?📌

Bonjour, j’espère que tu vas bien. Etre discipliné(e) selon moi, c’est faire ce qu’on a à faire sans aucune excuse. Faire son lit le matin avant de quitter la chambre. Déterminer sa tenue de travail la veille. On se sent libéré(e) de cette tâche qui peut prendre des minutes qu’on a pas forcément le matin. […]

Lire la suite Es-tu discipliné(e)?📌