7 exercices pour soulager mon mal de dos

J’espère que tu vas bien et que tu as passé un excellent week-end. Je parle ici de mes exercices qui soulagent mon mal de dos. Il y a une multitude d’exercices et chacun(e) peut trouver ceux qui lui conviennent le mieux. Le but est de s’étirer  avec des précautions sans forcer sur le dos en […]

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Les difficultés – astuces pour les surmonter

Dès que nous nous trouvons devant une situation difficile, la meilleure façon de la surmonter c’est de trouver l’attitude intérieure correcte. Par exemple, au moment où nous subissons un échec, pourquoi réagir comme si nous avions tout perdu ? comme si notre monde s’écroulait ? Enumérer au contraire tout ce qu’on possède encore comme la […]

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Le Thé Pu Erh : Noir mais excellent aussi pour mincir

Bonjour ou bonsoir, J’espère que vous allez bien. Moi, impeccable. J’ai hâte de vous faire découvrir ou redécouvrir le Pu Erh. Il y a quelques années déjà que j’avais lu les bienfaits du Pu Erh dans le livre, « Le Thé vert » de Sophie LACOSTE aux éditions Marabout. Cependant, il ne me convient pas à mon […]

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J’ai failli mourir par électrocution

Les souvenirs me reviennent et j’ai décidé de partager avec toi, cette épisode de ma vie  où j’avais eu très peur. Par la grâce de Dieu, je suis en vie. Je ne me souviens plus de mon âge à l’époque 13, 14 ans peut-être moins. Dans mon quartier à Douala, nous avions une église qui […]

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Ne vous noyez pas dans un verre d’eau

L’auteur Richard CARLSON nous donne 100 conseils pour simplifier la vie, la prendre du bon côté. Je l’ai lu et je parcoure souvent de temps en temps ce magnifique livre qui nous enseigne tellement sur l’attitude à adopter face à telle ou telle situation. Je le recommande. Ce livre comporte 100 titres pour 217 pages […]

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La phrase qui m’a sauvé des viols

Des viols se font souvent en milieu familial ou par des personnes que l’on connait en qui on a confiance. Après plus de 30 ans, je peux enfin en parler. J’ai pensé que partager cette phrase qui m’a sauvé plusieurs fois des tentatives de viol, pourraient inspirer certaines personnes du moins c’est mon souhait. Le premier […]

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Oser la couleur

Oser la couleur ! J’aime les couleurs vives et ma préférée est le rouge suivi de turquoise, orange, vert clair, blanc etc… Face à un modèle de vêtement ayant plusieurs couleurs, je me dirigerai automatiquement vers le rouge. Puis, je prendrai un instant de réflexion sur les accessoires que je possède déjà, en vue de […]

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En toute confidentialité

En cette matinée, je me suis dit que je te livrerai ma philosophie de vie d’autant plus que j’ai traversé des étapes pénibles émotionnellement ces trois ou quatre dernières années qui sont bien loin de moi aujourd’hui. Oh ! il y en aura d’autres certainement. Désormais, je crois être prête à affronter toute déception. Aussi […]

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